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精子質(zhì)量檢查是男性備孕過程中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，其也是判斷男性生育力的基本指標(biāo)。今天，達(dá)精小編一篇文章教大家看懂報(bào)告。一般來說，建議男性在精子質(zhì)量查檢前禁欲3~7天，這樣才能反映精子質(zhì)量的準(zhǔn)確性。

但精子質(zhì)量檢查多則涉及數(shù)十個(gè)具體指標(biāo)，很多男性對(duì)于檢查結(jié)果無從下手，又礙于面子不好意思直接詢問醫(yī)生。其實(shí)，精子質(zhì)量檢查指標(biāo)雖多，但一般只要常見的幾項(xiàng)符合標(biāo)準(zhǔn)即可，無需全部讀懂結(jié)果。

精子質(zhì)量檢查主要圍繞精子的數(shù)量、形態(tài)、活力及功能等幾個(gè)方面進(jìn)行，其中最關(guān)鍵的6大指標(biāo)包括：

即每毫升精液中的精子數(shù)量，濃度高表示精液中精子數(shù)量充足，但需要注意的是有研究顯示，男性精子濃度目前是呈逐年下滑的趨勢(shì)。這項(xiàng)指標(biāo)反映了男性生育潛力的“量”的方面?？倲?shù)或濃度不足，可能由于睪丸功能減退、輸精管道阻塞等原因引起。

精子總數(shù)多并不代表質(zhì)量就優(yōu)質(zhì)，還需要有足夠的前向運(yùn)動(dòng)力，PR指具有快速前向運(yùn)動(dòng)能力的精子比例，比例越高說明精子能夠更有效地穿越女性生殖道到達(dá)卵子。如果前向運(yùn)動(dòng)精子比例低，可能與精索靜脈曲張、感染、藥物影響等因素有關(guān)。

即前向運(yùn)動(dòng)精子+非前向運(yùn)動(dòng)精子，也表示活動(dòng)精子占精子總數(shù)的百分比，活動(dòng)率越高，精子到達(dá)卵子并成功受精的可能性越大。精子的總活力是受孕的重要參考指標(biāo)，只要在正常范圍上下一般不影響備孕，若嚴(yán)重的低于正常標(biāo)準(zhǔn)需要及時(shí)治療。

反映精子DNA完整性的指標(biāo)，碎片率過高可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育異?；蛄鳟a(chǎn)。碎片率過高可能由氧化應(yīng)激、炎癥、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致，其也是評(píng)估男性生育能力的重要指標(biāo)之一。

指形態(tài)異常的精子占精子總數(shù)的百分比，雖然大部分精子形態(tài)異常并不影響受孕，但過高的畸形率可能增加流產(chǎn)、胚胎發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

如果男性精子液化時(shí)間＞30分鐘則為液化異常，若液化時(shí)間＞60分鐘，則為不液化；引發(fā)精子不液化的常見原因有前列腺炎、精囊炎、病原微生物感染等。

需要注意的是，即便精子質(zhì)量檢查部分指標(biāo)不合格也并不意味著就無法生育，這只能作為一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，即越接近正常值生育的概率就越高。因此為了提升生育率，在日常生活中男性朋友就要隨時(shí)做好精子養(yǎng)護(hù)工作，謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜；盡量戒煙限酒，減少咖啡因攝入；保持適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

均衡飲食：增加富含鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素的食物攝入，如海鮮、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，這些食物有助于提升精子質(zhì)量。

控制體重：肥胖可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，影響精子生成和質(zhì)量，因此保持適宜的體重至關(guān)重要。

減少壓力：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能，學(xué)會(huì)放松自己，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

治療潛在疾?。?/strong>如有精索靜脈曲張、前列腺炎等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響精子質(zhì)量。

通過以上措施的實(shí)施，男性朋友可以在一定程度上提升自己的精子質(zhì)量，為備孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，每個(gè)人的情況不同，具體的改善方案還需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況和醫(yī)生的建議來制定。